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生气焦虑会升高血糖《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:49:53 阅读: 来源:文件夹厂家

职场中人

●不良情绪会使肾上腺素压力激素增高终致血糖升高

●预防糖尿病保持良好饮食习惯和心态都至关重要

最新的广东省糖尿病流调结果显示,20~74岁居民糖尿病患病率为12.6%,超过全国平均水平,其中20~39岁年龄段糖尿病患病率增长最快。记者从广州医学院第一附属医院日前开展的代谢异常人群风险评估义诊活动上获悉,职场中人已日渐成为糖尿病的重灾区。究其原因,除了职场中人不良的饮食习惯外,压力大、长期焦虑、情绪波动等心理因素也是诱因,因为生气、焦虑都会导致体内血糖升高。

医学指导/广州医学院第一附属医院内分泌科主任医师陈小燕

病例:公关经理焦虑不安患上糖尿病

今年35岁的李晓庆在一家公关公司任经理。在最近一次单位体检中,她吃惊地得知自己患了糖尿病。我一向注意饮食,不胖,也没有糖尿病家族史,怎么会得上糖尿病呢?经过医生分析,她才明白,自己得上糖尿病主要跟她这半年来一直紧张焦虑有关。这半年来,我负责的大活动一个接一个,每一个活动都感觉已经耗尽了心力,但一忙完,又得赶紧投入下一个活动的策划和组织。她说,她几乎每天都处在焦虑中,这半年来,我几乎每一天都过得提心吊胆的,经常做梦都梦到哪位该请的领导临时变卦了,或当天接嘉宾的车没有落实。上一页12345下一页

分析:焦虑情绪会让肾上腺素和压力激素增高

据广州医学院第一附属医院内分泌科主任医师陈小燕介绍,最新的广东省糖尿病流调结果显示,广东省20~74岁的居民糖尿病患病率已达12.6%,超过全国平均水平,其中,20~39岁年龄段糖尿病患病率增长最快,这说明广东糖尿病的发病率正处于快速增长期,并呈年轻化趋势。陈小燕说,而且这一年龄段的人,大多都属于正在拼事业或事业正处于上升期的职场人士,成为糖尿病的重灾区。

陈小燕介绍,糖尿病属于心理生理疾病,其发病是一种综合性的原因,不仅涉及生理、社会因素,更涉及心理因素。现代人大多处于高糖、高蛋白和高脂肪的饮食环境中,饮食结构不合理、运动量减少、生活无规律,使得糖尿病患者越来越多。

很多人不知道,生气、紧张、焦虑等情绪也会导致血糖升高。陈小燕说,如果一个人长期处于过度的紧张压力状态,不能得到良好的松弛和调整,身体长期处于应激状态,肾上腺素和体内皮质醇就会增高,因此产生的压力激素也会增高,体内大量分泌应激激素,透支了分泌系统的寿命, 致使神经内分泌紊乱,代谢加快,加重各器官的负担和损害,如甲状腺、胰腺功能发生相应的改变,久而久之就会导致血糖升高,破坏胰腺功能,逐渐增加对胰岛素的抵抗,最后形成糖尿病。上一页12345下一页

提醒:不要过于争强好胜和追求完美

一般而言,父母有糖尿病的,子女都是糖尿病高风险人群。陈小燕说,父母一方有糖尿病的子女,患糖尿病的风险要高两倍,父母双方都有糖尿病的子女,患糖尿病的风险则高4倍。因此,凡是高危人群都应及早进行筛查和预前治疗,这在一定程度上可以起到很好的预防作用。

患了糖尿病,除了要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯外,保持良好的心态也非常重要。

陈小燕说,首先要学会放松,减轻交感神经活动,从而减轻应激反应,以控制好血糖;其次,在心态上不要太争强好胜,不要过于追求完美。其实,心态建设应该从娃娃抓起,比如,不要从小就强化孩子什么都要拿第一的观念。

相关链接:降糖必须达标 容易发生低血糖

本报讯 (记者伍君仪)糖尿病治疗的主要目标是将血糖降下来,因此很多关注自身健康的患者盯着糖化血红蛋白等指标,恨不得用最猛的药一下子把血糖降到最佳水平。结果,一些人血糖波动过大,三头两日就出现低血糖。其实,2010年更新的《中国2型糖尿病防治指南》(以下简称《指南》)已经打破了降糖必须达标的旧观念。广州有糖尿病专家指出,年老多病者降糖宜稳不宜猛。上一页12345下一页

据介绍,《指南》打破了降糖必须达标的传统治疗观念,首次提出了血糖控制目标应该个体化,治疗未能达标不应视为治疗失败,从而降低并发症的风险。日前,在广州一家由《中华内分泌代谢杂志》启动的DPP-IV学院的成立活动上,南方医科大学附属珠江医院内分泌科主任蔡德鸿教授对《指南》进行解读时表示,并发症主要是指发生低血糖的风险。他举了两个例子:

某男66岁,退休工人,检查糖化血红蛋白值为7.1%,未达到7.0%的正常标准,但血糖波动不大,日常工作能力正常,没有发生过低血糖。

某女68岁,退休教师,文化水平较高,很关注病情指标,检查糖化血红蛋白值为6.5%,但血糖波动大,幅度达6~8毫摩尔/升,每两三天就发生一次低血糖,常被别人送入院。

对于糖尿病人而言,血糖在3.9毫摩尔/升就算低血糖。蔡德鸿称,低血糖的早期表现是出冷汗、心跳加快、饥饿感明显,往往在没及时进食或过分运动后发生。发生低血糖时,患者容易出现恐惧、焦虑的情绪。血糖太低还可危及生命,因此只要发生过一次低血糖就值得警惕,就诊时务必告诉医生。血糖检测有助于避免低血糖的发生。他建议服用口服药控制血糖稳定的患者最好每天监测空腹血糖,每两周测一次7点血糖谱(三餐前后加睡前)。病情复杂者还要测得更频繁。

蔡德鸿表示,为了避免发生低血糖,建议患者降糖要慢一些,不求一步到位,可分阶梯降下来;糖化血红蛋白对年龄大、合并有心脏或肾脏问题的患者可适当放宽,如预期寿命短于5年的患者指标可放宽到8.5%。上一页12345下一页

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