这些食物是天然的雌激素

这些食物是天然的雌激素

黑芝麻

芝麻是我们经常食用的食物之一，它的味道特别香醇，含有丰富的钙质和维生素E和B族，常吃可使皮肤细腻光滑、红润光泽。

蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

葛根粉

葛粉所含有的黄酮类物质，被有关中医专家们赞誉为美容维生素增效剂，有清除体内垃圾的功能，经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。

银耳

银耳是中国传统的滋补佳品，是很多女性朋友的最爱。特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。

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