腰肌劳损病因及缓解方法介绍 最佳疗法是什么

现在很多的上班族都是一上班就对着电脑7-8个小时，长时间的做着的状态，会让腰部、肩部出现酸痛，时间一久就容易出现腰肌劳损。那怎么知道自己患上了腰肌劳损呢？如果检查出有腰肌劳损该怎么治疗？是吃药好还是外用药膏好呢？如果你也是个上班族，那就跟小编一起来看看这些常识吧！

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

7.手术治疗

对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。