吃芹菜的好处很多，但也要注意禁忌

吃芹菜的好处很多，但也要注意禁忌

芹菜营养丰富，不仅富含维生素C、膳食纤维等，而且富含挥发性的芳香油能改善食欲，能很有效地清除肠道垃圾，还具有补血作用，其中含铁是补血作用的主要成分，因此适合贫血患者食用。此外，芹菜具有良好的药用价值，深受大家喜爱。

芹菜是日常生活中非常常见的食物，特别是对一些高血压患者来说，它是一种绿色的低血压蔬菜。同时，食用芹菜还有助于提高睡眠质量的优点，这可能与芹菜中生物碱成分的镇静稳定作用有关，也可以补充人体所需的营养。所以在日常饮食中，适当吃芹菜有利于身体健康。

经常吃芹菜的好处很多，但也要注意禁忌，芹菜能降低血压，所以低血压人不适合，同时，芹菜性凉质滑，对于脾胃不好，如胃痛和腹泻不应该多吃，另外需注意吃芹菜不要加醋，否则随着时间的推移会引起缺钙症状。也不要和蛤蜊一起吃，这样会引起腹痛和腹泻等身体不适，我们必须牢记。

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