喝咖啡能减肥,这话你也敢信?
喝咖啡能减肥,这话你也敢信?早起一杯咖啡是很多人的日常,不仅提神醒脑,无形中还彰显出一种生活品质。甚至,还有很多胖友利用咖啡来减肥。咖啡到底能不能减肥?能,也不能!咖啡不仅不减肥,加奶加糖后的咖啡还是高热量的增肥饮品。说咖啡能减肥的,无非是说咖啡里所含的咖啡因能够提升我们的新陈代谢,加速身体消耗热量,促进脂肪分解,帮助燃脂。另外,咖啡因还具有利尿作用,如果单纯是减体重的话,这倒是勉强能说得过去。早起一杯咖啡是很多人的日常,不仅提神醒脑,无形中还彰显出一种生活品质。甚至,还有很多胖友利用咖啡来减肥。咖啡到底能不能减肥?能,也不能!咖啡不仅不减肥,加奶加糖后的咖啡还是高热量的增肥饮品。说咖啡能减肥的,无非是说咖啡里所含的咖啡因能够提升我们的新陈代谢,加速身体消耗热量,促进脂肪分解,帮助燃脂。另外,咖啡因还具有利尿作用,如果单纯是减体重的话,这倒是勉强能说得过去。不过这也仅限于纯正的黑咖啡,只由咖啡豆精细研磨,没有任何其他添加。加入牛奶、奶油、焦糖糖浆、巧克力等调制而成的拿铁、摩卡等,都是减肥的天敌。不仅热量高,其中含有的植脂末等反式不饱和脂肪酸,还会影响心脑血管健康。英国诺丁汉大学的研究人员在《科学报告杂志》中发表的报告表示:如果非要让咖啡起到减肥效果,我们每天至少要喝100杯黑咖啡,并且要坚持很久才能达到减肥效果。大家都知道,每天喝咖啡超过3杯就会损害健康。100杯?这是认真的吗?与普通咖啡相比,减肥咖啡只是经过一些特殊的烘焙处理,利用天然的咖啡碱成分将脂肪转化成为脂肪酸,经过少量的运动后,顺人体微循环系统排出体外,达到减肥功效。简单说,就是利用咖啡因活性高这一特点,更好地激活体内的脂肪酶,促进脂肪的燃烧。世界上根本没有真正的减肥药,还是老老实实改变不良的生活方式吧!科减减脂系统,通过认知减肥法,揭露肥胖的根本原因,从根源上解决病根问题。精准减脂,不痛苦。最主要是,安全,不反弹!
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