60岁的男人怎样补肾 三大穴位补肾养心

先天之本肾也!肾既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也具有向其他脏腑输送精气的作用。补肾具有延年益寿，减缓衰老，与此同时，补肾也要分年龄，因此60岁男人怎样补肾，这需要区分对待，才能获得良好效果。

我们知道，肾气的盛衰与人体的生长衰老有着盛则俱盛，衰则俱衰的同步关系。男人到了60岁，心气始衰，生理机能开始减退，人的外表也已经有了衰老的现象。因此对于60岁的男人怎样补肾，我们可以通过下面三大穴位补肾养心法来进行，只要长期进行，定会得到意想不到收获。

三大穴位补肾养心

搓耳

所谓肾主藏精，开窍于耳，搓耳的轮廓具有调节肾的功能。传统中医学认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，由此可以看出耳朵是全身经络的汇集处。60岁的男人怎样补肾?平时坚持搓耳，可以起到健肾壮腰之效。

搓腰

搓腰又称为推拿，也中国最古老的医疗方法。腰眼穴位于带脉环绕腰部的静脉之中，是肾脏所在的部位，用手掌轻按后腰直到腰部发热，可以预防腰酸腰痛的症状。60岁的男人怎样补肾?60岁的男人经常搓腰能够起到补肾护精气的良好效果。

搓丹田

丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力的源泉，丹田指的是气海穴，常常按摩丹田可以带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾的功效。但要注意，一定要坚持才能起到好的疗效。60岁的男人怎样补肾?经常按摩丹田吧，长期按摩你将会收获意想不到的作用。

60岁的男人怎样补肾?在整个生命生长衰老的过程中，肾中的精气盛衰变化，会呈现出生、长、壮、老等不同的生理状态。从幼年肾精逐渐充盛，青壮年肾精充盈并达到几点，老年肾精开始衰退，都是肾在主导一切。因此60岁男人补肾是势在必行的。