太粗手臂不好看教你快速瘦手臂-【新闻】

如果我们的手臂太粗的话，也会不好看的，那么你知道应该如何快速的瘦手臂吗？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？教你快速锁闭的方法到底是什么样子的，就让我们一起来了解一下相关的介绍。

第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。

第三种瘦手臂妙方：

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。

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