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久坐不动对孕期的健康吸收有影响0-【新闻】

发布时间:2021-04-08 09:17:44 阅读: 来源:文件夹厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

久坐不动的上班族每天正常摄入的食物,聚积于胃肠,加重胃肠负荷,容易导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,消化系统会紊乱。不仅会有食欲不振的状况出现,还会加重便秘、腹胀、消化不良等症状,这些不利因素都会对备孕及孕期的健康吸收造成影响。

此外,专家特别指出,长时间坐姿不佳(如跷二郎腿),还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。

此外,专家指出,特别是对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等问题。

要改善这些状况,专家建议办公室女性每天至少活动30分钟,例如:

1、上楼时不乘电梯,走楼梯;

2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

3、在电视播放广告时,站起来走动一下;

4、工作一个小时后站起来适当活动一下;

当然,能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的,有空就让肚子做做“深呼吸”,加强身体素质,好“孕”自然来。

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