便秘是怎么回事？改善还需清好清畅润肠胶囊

便秘是很多现代人都遇到过的一个健康问题,不论是年轻人还是老人,都有过便秘的情况出现。轻微的便秘可导致人食欲不振、吃不下饭;长期便秘,则会出现睡眠质量差、精神状态不好等症状。想要改善便秘,就需要先了解便秘是怎么回事,才好“对症下药”。

一、便秘的原因

不良的排便习惯:很多人在排便的时候,习惯玩手机、看报纸,这会分散人体注意力,从而导致排便时间过长。

②不良的饮食习惯:很多便秘的人喝水都比较少,蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物摄入也不足,还往往过多食用脂肪高的肉类等。

③心理因素差:心理因素也是导致人便秘的一大原因。在人体精神压力较大的时候,也容易发生排便困难的问题。

④习惯使用泻药:有些人一便秘,就会使用泻药进行辅助,虽然排便了,但却会导致肌肉退化,产生不使用泻药,就无法排便的恶性循环。

二、如何改善便秘

①保持良好的排便习惯:尽量养成在固定的时间排便,同时在排便时也要注意集中精神,并设定排便时间,时间一到就起身,给身体养成习惯。

②保持良好的饮食习惯:饮食上除了要营养均衡之外,对于便秘的人,应当多食用燕麦、火龙果、粗粮等膳食纤维含量高的食物,此外还要坚持每天喝1500毫升以上的水。

③调整好心态:对于经常便秘的人,在心态上更要放宽心,便秘是正常的一件事,只要积极地面对它,是可以慢慢改善的。

④药物辅助:虽然长期使用泻药对身体不好,但是对于长期便秘的人,还是可以使用不含泻药成分的药物进行辅助的。比如清好清畅润肠胶囊就不错。

清好清畅润肠胶囊含有五味配方,分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄,其药性寒温平衡,适用于多种便秘。大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞;火麻仁用于血虚津亏;当归可滋阴养血;桃仁可活血祛瘀;羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理,针对便秘的问题多管齐下,不仅治标,也更治本。同时,清好清畅润肠胶囊中有三种(桃仁、火麻仁、当归)药材既是药品又是食品,不含番泻叶等泻药成分,不易加重肠胃负担。

经常便秘,又尝试多种方法无效的人,不妨吃一下清好清畅润肠胶囊吧!