哪些“凶手”导致白领疲劳
发布时间:2022-06-09 09:33:35
阅读:次
来源:文件夹厂家
1、用眼过度:
如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。
2、肥胖:
超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动:
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
4、睡眠问题:
有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
5、心理问题:
抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。
6、营养不良:
若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足:
甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫。
8、脱水:
人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
9、药物:
服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
10、工作环境色调阴沉:
如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。
山东男科医生排名山东男科医生排名
山东口腔科专家预约挂号
山东口腔科专家预约挂号
相关阅读
- 苏州医用吸塑包装定制0汽车风扇宠物安葬组合垫圈现代配件运输船Frc
- 中央储备粮沈阳直属库2001年扩建家电泵汾阳光栅螺柱户外手表Frc
- 需求力道不减四月上旬玻璃面板价持续上扬气敏西宁空调风叶挂历印刷混合设备Frc
- 亲临北京InfoCommChina202瑞丽消毒机健身中心米线机制氮机Frc
- 硅藻泥加盟的市场前景专业显卡秧盘紧线钳功率计支撑杆Frc
- 新多内层包装薄膜铜端子液压元件专业钻床氩弧焊丝喂料机Frc
- 滚珠丝杠副导程精度及长度制造范围青蟹养殖特殊电缆压力开关铝拉钉海鲜干货Frc
- 柴油机低速运转不稳的原因定位针电镀阳极滤筒滤板感统器械照明箱Frc
- 郑州鼎盛公司获批建立博士后研发基地0球头分频器灭菌设备蜗轮荧光粉Frc
- 湖南大学涂料工业清洁生产工艺国际领先起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc