韩女星雪莉因抑郁身亡事件反思：摆脱抑郁，从这“四种方法”做起...

10月14日，韩国京畿城南水井警察署相关人士表示“接到崔某（雪莉）死亡的报告后前往现场，结果确认崔某已经死亡。”据悉，报案人是崔某的经纪人，于前一天下午6时30分左右与崔某进行最后一次通话后，因联系不上崔某而前往居住地进行了确认之后发现报案。雪莉年仅25岁，失去了年轻的生命，让人很遗憾。

在2014年雪莉频频收到恶意留言和流言蜚语，她在遭受痛苦的同时暂时中断了演艺活动。在近期的生活中，又是很放飞自我、变得随性、洒脱，直播活动中又露出了不该露的，遭到了网络语言的严重攻击，对她个人的内心世界带来了极大的痛苦。

其实在早期的曝光中，一个年轻的小姑娘面对网络暴力的流言蜚语，内心承受极大的痛苦。在面对这样的恶意留言中，她已经患上了严重的抑郁症。抑郁症是现在社会普遍关注的一个话题，也是折磨了很多人的内心世界，让心灵饱受摧残。尤其当她的所作所为不被大众所理解后，就会变得更加压抑而郁闷。从而在加重抑郁症的症状体现。

当发现自己或者身边的人因为网络流言蜚语等，产生抑郁症倾向了。那么应该如何去做，能够避免因为抑郁症的痛苦给自己或者身边的人带来毁灭性的灾难？

首先，可以关闭网络，让自己不要看到这些留言。

人对于自己的评价和自己相关的事都会很关心，会花很多时间去研究、去反思、去总结。当遇到是给自己负面信息新闻的时候，这时候关闭手机，不去查看这些流言蜚语。让自己清静下来。因为负面信息会给自己带来心灵的创伤。

其二，可以暂时离开目前所居住的环境，找一个陌生的地方住下来

。熟悉的环境都是熟悉的人，这时候可以关闭手机或者更换一个手机号，去一个陌生的地方住下来，一切从新开始，享受一个人的清静和思考。找一点事情做一做，哪怕是去送快递或者送外卖都可以，体验底层生活的艰辛。这段时间就是在疗伤的过程。

其三，和理解支持自己的人一起交流

。人是一个群居动物，在这个社会中，很多人都有嫉妒之心，就是见不得你好。当你很优秀了，他们就会幸灾乐祸，就会落井下石，还会在网络上爆发出更大的敌对语言。所以这样的朋友就暂时离开，不要交往。去寻找那些无论你现在怎么样了，都一直站在你的身边支持你、尊重你的那个人。

其四，阅读各类书籍

。曾经有一个博士后，他在整个求学生涯中，因为自己矮矬穷，没有女生喜欢他，于是他就自己奋发图强，把所有的时间都用在了读书中，去考证、去升学，把文学、哲学、历史、地理等各类书籍都读了个遍，把自己锻炼成一个博学的人。最后自己在博士后毕业后，娶了一个非常漂亮的妻子。所以当遇到流言蜚语时，不用去争辩，拿起书本读起来，书本可以给自己带来力量。

雪莉曾经给我们带来了很多的快乐，她也是非常有才华的。因为抑郁症的折磨让她提前离开了这个世界，作为我们大众来说，我们从抑郁症的案例中去总结经验和教训，让自己摆脱目前的抑郁，从而向往美好生活。